Prenatális mozgásterápia

Mit tehetsz a várandósság alatt? 

A várandósság ideje alatt nem kis terhelésnek van kitéve az anyai szervezet. Valaki könnyebben, valaki nehezebben viseli.

Egyszerre lehetsz nagyon boldog  és mellette aggódással, félelemmel teli is. Vajon minden rendben lesz? Végig tudod csinálni? Bírni fogod fejben és testben is?

A jó hír az, hogy igen, sőt, van egy két eszközöd is, amivel megkönnyítheted magadnak ezt az időszakot. Legyen szó a szülésről, a kisbabád fejlődéséről, a tested változásairól, a szülés utáni regenerációról vagy a mentális erődről.

A várandósság az összes szervrendszeredre kihat, a hormonjaid, az anyagcseréd, az ízületeid, izmaid mind azon dolgoznak, hogy a baba fejlődhessen és megfelelő időben megszülethessen. 

Ne csak sodródj, hanem működj együtt a változással. 

Hidd el, kifizetődik, a prenatális mozgásterápia nem csak kezel, hanem megelőz.

Posztnatális mozgásterápia

Mit tehetsz szülés után?

Ahogy tapasztalhatod, tapasztalhattad is a várandósság alatt, a szervezeted fő fókuszában a kisbaba fejlődésének és megszületésének segítése van. 

Szülés után viszont újra neked van szükséged támogatásra – hogy a tested visszaredneződjön. Ha nem segítünk neki, a várandósság nyomai hónapok, évek múltán is meglátszanak a mozgásmintán, rosszabb esetben sosem fog ugyanúgy funkcionálni a szervezet. 

Különösen a törzs, medence, has szakaszán. Jelentkezhet derék, gerinc és medenceövi fájdalom, inkontinencia, szervsüllyedés és a sokat emlegetett szétnyilt hasizom. Érezheted a stabilitás hiányát, erő hiányát, de akár a tüdőkapacitásod csökkenését is.

Ne veszítsd el a kontrollt a tested felett, nem kell, hogy ezek maradandó  következményei legyenek a szülésnek. Lehet és kell is regenerálni a szervezeted, méghozzá időben!

Most te legyél a fókuszban!